Ikväll har jag provat en ny styrkeövning som Johan påstod att Therese Johaug brukar pyssla med. In med fötterna i öglorna på TRX:n, upp i planka på raka armar. Och sen ska du bakåt/ner på armbågarna i en rörelse samtidigt som du behåller den där raka fina kroppen. Och så upp igen. Låter det lätt? Det är det inte. Klicka fram till 5.15 i den här videon så ser du hur det ska gå till. Jag hade förstås inte minsta extra vikt, det räckte gott och väl med min egen kroppsvikt.
Urjobbigt. Men snart är jag lika stark som Johaug och Björgen. Det är inte kattskit.
 |
| Upp... |
 |
| ....å ner. |
Ja DEN suger gott!
SvaraRaderaWow! Måste provas! Kan redan känna smärtan! :)
SvaraRaderaJag provade göra "TRX-planka" med "bergsbestigare". Med "bergsbestigare" menar jag att man drar upp ena benet tills knät typ träffar armen, sen tillbaks.
Den var fin den också! Men ska absolut prova "din".
Damn där har vi en övning att bita i. Grym du är, och stark!
SvaraRaderaDefinitivt inte kattskit! Men vad gör mn inte för att slå den norska skideliten...?
SvaraRadera